Hans Selye[1]<\/a> c\u00e9l\u00e8bre chercheur canadien qui a v\u00e9cu \u00e0 Montr\u00e9al et reconnu mondialement pour ces conf\u00e9rences et ouvrages disait que tout changement est un stress,<\/strong> on dit de lui qu\u2019il \u00e9tait \u00ab\u00a0le p\u00e8re du stress\u00a0\u00bb. <\/em><\/p>\n \u00ab\u00a0Il a d\u00e9fini le stress comme l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en \u0153uvre par une personne pour s’adapter \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement donn\u00e9. Le changement brutal survenant dans les habitudes d’une personne, jusque-l\u00e0 bien \u00e9quilibr\u00e9e, est susceptible de d\u00e9clencher un bouleversement dans sa structure psychique et m\u00eame somatique.\u00a0\u00bb<\/em> (WIKIPEDIA)<\/p>\n Le stress peut \u00eatre motivant pour moi lorsqu\u2019il est point\u00e9 vers mes objectifs de carri\u00e8re, mes valeurs de vie en g\u00e9n\u00e9ral.\u00a0 Du point de vue biologique et \u00e9motionnel, ceux qui parmi nous vivons en Am\u00e9rique du Nord connaissons des p\u00e9riodes de changement avec les saisons.\u00a0 Il est important d\u2019appr\u00e9cier ce que chaque saison m\u2019apportent de bien et de beau m\u00eame nos hivers avec parfois -30\u00b0C.\u00a0 Chose certaine \u00e0 cette temp\u00e9rature il n\u2019y pas de moustiques\u2026 Ce que je veux mettre en lumi\u00e8re est que le stress peut me propulser vers l\u2019avant dans la vie ou bien me ralentir.\u00a0 Tout est question d\u2019interpr\u00e9tation souvent.<\/p>\n Il est int\u00e9ressant de remarquer suivant les \u00e9tudes que les personnes qui sont impliqu\u00e9es dans une religion ou un mouvement spirituel ont une incidence plus faible sur les maladies cardio-vasculaires. L\u2019une des grandes peurs de l\u2019\u00eatre humain est celle de la mort.\u00a0 Alors si je me dis que lorsque je mourrai j\u2019irai \u00ab\u00a0au ciel\u00a0\u00bb cela diminue mon stress par rapport \u00e0 la mort. Si je vis des difficult\u00e9s dans la vie et que je me dis que l\u2019Esprit Saint est avec moi et que je serai guid\u00e9 dans la vie, cela m\u2019aide \u00e0 diminuer le stress.<\/p>\n C\u2019est le surstress qui me fait d\u00e9velopper la maladie, conscient ou non.<\/b>\u00a0 En effet mon cerveau transforme le surstress en un stress biologique sous forme de maladie afin de lib\u00e9rer mon cerveau qui est ordinateur de 6 i\u00e8me<\/sup> g\u00e9n\u00e9ration afin qu\u2019il soit plus efficace pour moi dans un contexte de survie de l\u2019esp\u00e8ce.\u00a0 Je peux me demander ce qui me diff\u00e9rencie des autres personnes qui sont en sant\u00e9 ou malade si je suis dans un cas ou l\u2019autre.\u00a0 C\u2019est ma capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer mon stress consciemment ou inconsciemment.<\/p>\n L\u2019exercice pratique propos\u00e9 aujourd\u2019hui consiste \u00e0 faire une liste de ce qui me stress, le travail, mon type d\u2019alimentation, la pollution, la cigarette, etc. et aussi une autre liste de ce qui m\u2019aide \u00e0 diminuer mon stress par exemple un film au cin\u00e9ma, une partie de golf, un bon repas entre amis, une balade dans la nature, etc. Notons que les drogues n\u2019entrent pas dans cette cat\u00e9gorie car s\u2019ils m\u2019aident momentan\u00e9ment \u00e0 diminuer mon stress, mais elles contribuent \u00e0 l\u2019augmenter par la suite par les effets biologiques sur le syst\u00e8me nerveux ou la d\u00e9pendance psychologique que cela provoque.<\/p>\n La technique du MERCI parler lors du pr\u00e9c\u00e9dent article est une fa\u00e7on aussi, de diminuer le stresse.\u00a0 D\u2019autres moyens\u00a0 encore peuvent \u00eatre, les massages, traitement \u00e9nerg\u00e9tique, l\u2019acupuncture, une alimentation plus saine, la diminution de viandes rouges, car dans le processus de transformation les viandes rouges laissent plus de r\u00e9sidus de toxines que le corps doit \u00e9liminer, la m\u00e9ditation seule ou avec CD de m\u00e9ditation guid\u00e9e comme avec les CD \u00ab\u00a0ATMA, le guide de relaxation et d\u2019harmonisation\u00a0\u00bb<\/b> ou celui \u00ab\u00a0ATMA, le corps de Cristal, le corps de Lumi\u00e8re\u00a0\u00bb.<\/b><\/p>\n Enfin il n\u2019y a pas de recette miracle si ce n\u2019est \u00ab\u00a0de faire quelque chose\u00a0\u00bb qui soit en harmonie avec mon \u00e9volution. Je dois commencer, si ce n\u2019est d\u00e9j\u00e0 fait, \u00e0 consid\u00e9rer que je suis la personne la plus importante dans ma vie et que tout le temps que je passe pour moi ou que je dirais le temps que \u00ab\u00a0j\u2019investis\u00a0\u00bb sur moi est l\u2019un des meilleurs placements que je puisse faire.\u00a0 Ce faisant j\u2019augmente ma qualit\u00e9 de vie et cela me permet de mieux g\u00e9rer mon stress sans d\u00e9tresse.<\/p>\n [1]<\/a> Hans Selye<\/b>\u00a0(en\u00a0hongrois<\/a>\u00a0J\u00e1nos Selye<\/b>) est n\u00e9 \u00e0\u00a0Vienne<\/a>\u00a0(Autriche-Hongrie<\/a>) le\u00a026<\/a>\u00a0janvier<\/a>\u00a01907<\/a>\u00a0et mort \u00e0\u00a0Montr\u00e9al<\/a>\u00a0(Canada<\/a>) le\u00a016<\/a>\u00a0octobre<\/a>\u00a01982<\/a>. Il est le fondateur et le directeur de l’Institut de m\u00e9decine et chirurgie exp\u00e9rimentale de l’Universit\u00e9 de Montr\u00e9al<\/a>\u00a0et un pionnier des \u00e9tudes sur le\u00a0stress<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le p\u00e8re du concept du stress Hans Selye[1] c\u00e9l\u00e8bre chercheur canadien qui a v\u00e9cu \u00e0 Montr\u00e9al et reconnu mondialement pour ces conf\u00e9rences et ouvrages disait que tout changement est un stress, on dit de lui qu\u2019il \u00e9tait \u00ab\u00a0le p\u00e8re du stress\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Il a d\u00e9fini le stress comme l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=332"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":335,"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions\/335"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jacquesmartel.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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